Wohlfühlwege - Gabriela Wegener Entspannungstherapeutin Osnabrück

Firmenbeschreibung
Autogenes Training ist Hilfe zur Selbsthilfe. Sie ist eine in den 30iger Jahren von H. J. Schultz entwickelte, anerkannte konzentrative Methode zur Selbstentspannung. Mit Hilfe bestimmter Übungen kann eine körperliche, gedankliche und psychische Entspannung erreicht werden, die das innere Gleichgewicht wieder herstellt und so für Gelassenheit und Leistungsfähigkeit im Alltag sorgt, bevor sich stressbedingte Symptome weiter ausbreiten bzw. überhaupt erst entstehen können. Atemübungen und Fantasiereisen vertiefen die Entspannung zusätzlich und sind Bestandteil des Kurses.
Progressive Muskelentspannung ist Hilfe zur Selbsthilfe. Sie ist eine in den späten 30iger Jahren von E. Jacobsen entwickelte, anerkannte Methode zur Selbstentspannung. Durch systematische An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen und das Gefühl der Spannung und Entspannung können sich u. a. Blockaden körperlicher und seelischer Natur lösen, was zu einer tiefen Entspannung führt und den inneren Balanceakt wieder herstellt.
Die Progressive Muskelentspannung ist besonders für Menschen geeignet, die eher aktiv entspannen möchten. Atemübungen vertiefen die Entspannung zusätzlich und sind Bestandteil des Kurses. Die „Kunst der Berührung“, wie die klassische Massage auch genannt wird, soll die Harmonie des Organismus durch regulierende Techniken der Berührung bewahren und wiederherstellen. Sie dient in erster Linie der Vorbeugung und Lockerung von Verspannungen und Verhärtungen in der Muskulatur, zur besseren Durchblutung der Haut und Muskulatur und zur Entspannung und gleichzeitiger Vitalisierung des ganzen Menschen. Die klassische Massage ist die bekannteste und am weitesten verbreitete Massageform.

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